適合女性吃的3種食物，調經補血，淡斑美容，早吃早受益！

適合女性吃的3種食物，調經補血，淡斑美容，早吃早受益！

珍珠菜

珍珠菜是一種生長於山野之中的特色野菜，長相和野菊花類似，但是營養物質很豐富哦。珍珠菜具有出色的藥用功效，活血調經和解毒水腫都是它的主要功效，平時可以用於人類月經不調以及關節疼痛和身體水腫等疾病的治療，治療時既可內服，也可外用。芥菜

芥菜不僅是一種綠色食品，其全草也可入葯，其味甘，性平，具有清熱解毒，去濕的功效，能夠幫助清理人體內的濕毒，對於因濕毒引起的皮膚瘙癢，濕疹，瘡瘍腫毒等皮膚病症具有較好的輔助治療療效。芥菜的嫩莖葉中含有十分豐富的胡蘿蔔素及維生素C等物質，這類物質可以有助於增強人體的免疫功能，增強機體抵禦病邪的能力。還具有活血祛瘀，防止痛經，調經補血，淡斑美容。山胡蘿蔔

山胡蘿蔔是一種深受大眾歡迎的中藥食材，一般來說，常見用作煲湯，熬藥等用，不僅僅有著治病效果，還能養生，既可養血又能抗疲勞。可補虛潤肺，同時也含有抗肝素，有很好的抗癌活性的作用。作為一種低鈉高鉀的特色菜品，山胡蘿蔔既可以炒制也可以涼拌，但最簡單的方法還是把山胡蘿蔔的根莖切成片狀，然後放到杯子里泡水喝。人們食用以後可以起到清熱化濕、滋陰養肺、美容養顏、去除水腫、提高免疫力等多種功效。