豬血、木耳可清肺？錯！這幾種食物才是清肺潤肺的高手，可多吃

肺部是人體非常重要的呼吸器官，能夠不斷的吸進新鮮的空氣，然後排出體內的濁氣，讓機體保持正常的生命活動。

除此之外，肺部還是重要的造血器官。

所以說，肺部的健康，對人體整體的健康有著非常重要的作用，只是現實生活中，總會有很多的因素會使肺部受到侵襲；

比如說病毒、細菌、塵霾、煙霧，以及風寒等，都會使肺部受到一些損傷，嚴重時還可能會患上肺癌。

所以說，對肺部的保養非常重要。生活中除了儘可能不要吸煙、遠離煙霧環境之外，還可以通過一些食物，達到清理肺部毒素、保護肺部的效果。

在很多人的認知中，豬血以及木耳是能夠起到清肺效果的，這是真的嗎？

還有哪些食物能夠起到清理肺部的功效呢？下面帶大家一起來看一下吧。

木耳豬血清肺效果好嗎？

木耳中的營養成分非常高，含有多種維生素、蛋白質以及鐵元素。

蛋白質中的氨基酸含量非常豐富，對人體健康有著很好的保健效果。

可以起到提高免疫功能、抗腫瘤、抗衰老以及抗輻射、降三脂等作用。

適當食用一些木耳的話，可以起到生津潤肺的功效。

但值得注意的是，很多木耳被硫磺熏制過，如果選擇到了被硫磺熏制的木耳，會對身體健康有著較大危害。

豬血中也含有較多的營養成分，能夠起到治療缺鐵性貧血的功效。豬血中含有較多的維生素b2、維生素c、鈣和蛋白質。

所以說，如果適當地吃一些豬血，能夠起到提高免疫力，以及促進腸道蠕動、排出體內毒素的效果；

但是，豬血並沒有特別明顯的清肺功效，而且，如果大量食用豬血，很可能會引起鐵中毒。

由此可見，木耳以及豬血對人體健康是有很多作用的，也能夠起到提高免疫力的效果。

但是，對於清肺的效果並不是特別的明顯。其實在日常生活中，有些食物的清肺潤肺效果非常好。

哪些食物能夠起到清肺潤肺效果？

白色食物幾乎都能夠起到清肺以及潤肺的功效，比如說雪梨、白蘿蔔、蓮藕、冬瓜、銀耳、百合。

這些白色食物能夠將肺部所代謝出來的廢物快速排出體外，達到清肺的功效。除此之外，枇杷、無花果也有著很好的潤肺止咳、清肺化痰效果。

對於想要達到清肺、潤肺效果的人群來說，每天可適當飲用一些雪梨冰糖水，或者用銀耳、百合、冰糖煲湯飲用，清肺潤肺效果是非常好的。

綜上所述，木耳有著適當的潤肺生津效果，但是，清肺作用並不是很大。

而豬血能夠起到治療缺鐵性貧血的功效，但幾乎沒有清肺效果。

在日常生活中，可以多吃一些白色食物以及無花果、枇杷，這些食物有著很好的清肺、潤肺、化痰、止咳效果，能夠起到保養肺部的作用。

除此之外，在日常生活中一定要避免吸煙，並遠離二手煙環境。

外出時盡量佩戴口罩，謹防吸入過多塵霾以及一些冷空氣，對肺部造成一些刺激，影響到肺部健康。