快標記你身邊正在減肥的朋友來看看吧！！超中肯！！堅持減肥100天，你會變成什麼樣子？這是ta們告訴你的答案...
堅持減肥100天，你會變成什麼樣子？這是ta們告訴你的答案..
我承認無論減肥還是健身
真的是個需要耐心、毅力的事er~
讓自己看到成果，至少要堅持1個月
讓別人看到變化，至少要堅持2個月
讓所有人看得到的改變，至少堅持3個月！
更厲害的是——
90%的人堅持不了1個月就都放棄了！
太好啦！都放棄了！！！
說實話，看到這個數字真的挺高興的~
因為我們只要微微努力就會比ta們強！？
答案是：YES！
90天足以改變一個人
當然如果你偷懶或者原本已經很強了
咱們就不聊這個話題了~
現在問自己一句：
想當90%還是剩下的10%？
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有些人懶起來讓人害怕
而也有些人努力起來就連自己都害怕...
01
一個叫Estella的小姐姐
是中佛羅里達大學的計算機系學生
她堅持了100天，就為了做好一個俯卧撐！
雖不知什麼時候會成功，但你必須先嘗試！
第 1 天 姿勢僵硬身體搖搖晃晃
「我總是感到對自己的身材不自信」
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第 2 天 默默地堅持著
「大家都說我瘦得像豆芽菜...」
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第 34 天 挑戰腳高手低俯卧撐
明顯很吃力，但比起一個月之前
簡直想為她鼓掌，加油！
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需要強大的上身力量才可以做到~
第 70 天
能夠靠爆發力移動做俯卧撐
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並嘗試挑戰擊掌俯卧撐
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第 100 天
能完成一個標準的爆髮式俯卧撐
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在一開始想都不敢想自己能做到...
最後臉上露出自信的笑容
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02
超大號母女100天減肥之旅
從最簡單的跳繩、跑步運動開始
跳幾下就掉了再繼續跳就好了...
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在健身房揮汗如雨的力量訓練
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哪有什麼特殊的方法
只是一直堅持不放棄而已...
雖然上完12小時的班真的很累
但為了美美的身材絕對不能偷懶！
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100天過去了
雖然離完美還有很大一段距離
但這對母女已經看到自己的改變
再辛苦也要笑著一起努力
把減肥變成一件有趣的事
這就是堅持的力量！
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聽過太多人都曾說過：
"我不行！我不行了！我真的不行了...."
然後就真不行了！
男人不能說不行、女人不能說隨便！
剛有了減肥動力
因為運動太累
特么放棄了！
剛辦了張健身卡
因為不會用器械
特么又放棄了！
剛開始控制飲食
因為太特么饞了
又ma的放棄了！
"運動對於減肥根本沒效果啊！"
"我去健身房什麼都舉不起來，
都沒辦法運動，怎麼健身？"
"根本控制不了飲食啊！完全沒辦法！"
"天生就胖，遺傳，沒辦法！"
"你們都有基礎，我和你們沒法比！"
「我沒時間沒錢，我能怎麼辦？」
......
你有聽過么？
你有說過么？
最後對你們這樣的人總結一句：
你不如不要減肥了！
你真的不適合減肥！
苦、累並不可怕
可怕的是放棄！
再牛逼的夢想
也抵不過「傻逼」似的堅持！
不是么？
