老中醫40歲開始，戒掉吃冷飲，因為發現它危害太大了！

老中醫40歲開始，戒掉吃冷飲，因為發現它危害太大了！

原創 健康時報社 2018-07-04 22:07:04

夏季熱，不少人都喜歡吃點冷飲，給自己降降溫。

不過，國家級名中醫宣桂琪，卻從40歲開始，戒掉了這個習慣！

國家級名中醫，浙江省中醫院主任中醫師，「宣氏兒科」第三代傳人 宣桂琪 （杭州日報）

宣桂琪說：

二三十歲時，我偶爾吃吃冷飲，四十歲以後，我就徹底戒掉了這個習慣，平時只喝溫開水。

為什麼40歲要戒掉冷飲？

因為：

1.冷飲傷「陽氣」

中醫認為「人到四十，陽氣不足」，隨著我們的歲數增大，陽氣生髮很困難。陽氣越來越少，疾病也就越來越多，「陽強則壽，陽衰則夭」，就是這個意思。

平時無節制的吃冷飲、冷天穿的少等，這些都會傷陽氣。

2.冷飲傷「脾胃」

明代醫家孫文胤說過，脾胃一傷，則五臟皆無生氣。脾胃是後天之本，脾胃不好身體容易生病。現在不少人本身脾胃也不好，總是吃太涼的食物，更是會傷害脾胃，影響食慾。

尤其女性到了35歲，男性到了40歲，就要注意調理脾胃了。

貪吃冷飲危害多

1.不利腸胃健康

中醫認為，「胃喜溫不喜涼」，冰冷食物對胃傷害大。長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現粘膜水腫和糜爛，最終形成慢性胃炎。

2.誘發血管疾病

對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲，會突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高血壓，加重病情，容易誘發心腦血管疾病。

3.影響孩子發育

飯前吃冷飲容易影響食慾，飯後吃則影響消化。冷飲會刺激孩子的腸胃，導致孩子胃口下降，進食減少。

4.容易引發痛經

當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。

5.讓人更易長胖

中醫講，貪冷飲容易傷脾胃，脾胃虛弱會使得濕濁滯留在各器官各組織中，造成虛胖、脂肪堆積。而且，一些冷飲中的糖、食品添加劑等也並不少。

溫熱飲品 更解暑！

夏天裡，喝溫熱飲品反而比冷飲更解渴、更養生。

1.溫熱水，更加解渴

冰水會讓口腔黏膜收縮，使得水分子不容易滲入細胞，此外，胃腸道粘膜的血管遇冷收縮，吸收障礙，也不利於水吸收。因此，冰水的補水效果反不如溫熱的飲品。

2.溫熱水，更加解熱

溫熱的飲品，比如溫開水，也就是煮沸后自然冷卻至20-25℃的白開水，既能迅速解渴，又不會引起腸胃不適。而且，喝稍微溫熱的水能引起血管擴張，促進排汗，將體內的熱量帶出，使體溫真正下降，就會感覺非常涼爽。

冷飲適量就好，別貪多~