泡腳記住不要做這4件事 , 否則對身體有害無益 !

近幾十年來，中國人民的生活水平提高速度是非常快的，也因此中國人民對於自身生活質量的要求也越來越高。這種提高的體現之一在於人們對於養生保健工作的愈加重視。而泡腳養生就是非常受到現在人們歡迎的一個養生保健方法。

不過，想要通過泡腳取得理想的養生保健效果，人們在泡腳時還是要注意以下幾個方面。

第一，泡腳養生要注意泡腳時間的控制。泡腳時間過長，可能會引起一系列的人體不適的癥狀。有過泡腳經歷的人應該都知道，在泡腳的時候，人體的全身肌肉都會慢慢的放鬆下來，全身的血液循環速度加快，泡腳確實可以非常好的解除人體的疲勞狀態。也因此，有很多人在泡腳的時候就會貪戀這種感覺。

但是泡腳的時間確實不能夠太長的。否則，就會使人體出現一定的透支癥狀，表現有心慌、出汗等等。尤其是對於一些患有高血壓、低血壓等疾病的人來說，泡腳時間過長甚至還會引起人的昏厥。一般來講，最健康科學合理的泡腳時間是二十分鐘左右。

第二，人在剛吃完飯或者長時間處於飢餓狀態后也不能馬上進行泡腳養生。因為人體在飢餓狀態下，或者是過飽的狀態下，人的胃部都需要大量的血液完成血液循環，以保證胃部工作的正常進行。

如果在此時進行泡腳，就會導致血液被大部分運輸到人體其他部位，從而導致胃部的工作不能正常的進行，進而引起一系列的人體胃腸部位不適癥狀。

第三，泡腳水的溫度要控制。人們可以選擇用兩壺熱水來泡腳，先倒一壺熱水將其溫度調節至40℃左右，等待水涼之後可以另外在添加熱水調節水溫。切記不可用過高溫度的泡腳水進行泡腳，否則有可能對人的腳步皮膚造成損傷，而如果泡腳水的溫度過低，就有可能導致人體感染風寒。

第四，泡腳水的中草藥物添加也要注意。現在人因為對養生保健的要求，進行泡腳養生時很多都會選擇加入一些中草藥，以提高這種泡腳養生的保健養生效果。如果有需要加入中草藥物，一定要聽從專業中醫師的建議，不可自行添加其他藥物，以免對身體造成一些不必要的傷害。對於沒有一些特殊要求的人來說，泡腳水中加入一些生薑就可以了。

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