天氣寒冷嘴唇乾裂、咽喉容易生痰！用「這個」幫助你滋潤整個秋冬！

一到秋冬季節，天氣越來越乾燥，是否總覺得渾身不舒服？口乾舌燥，喝水也不感到滋潤？鼻腔有乾燥感，一不小心還出血？喉嚨也癢癢的，頻頻乾咳，有時有少量的痰，卻總是咳而不爽？嘴唇一碰就乾裂，痛得喝水、吃飯都困難？

其實這些都是秋燥的表現，這些小症狀很可能會引發大毛病，皮膚乾裂，頭髮枯黃掉落，慢性支氣管炎等嚴重症狀。

秋冬季的養身滋補是十分必要的，提高自身免疫力，有效擺脫換季疾病，對於秋燥西洋參最為合適。

西洋參具有補氣養陰、清火 除煩、養為生津之功效，用於肺虛久咳、口咽乾燥、心煩失眠、四肢倦怠、失血氣短等症功效顯著。

1、含化法：

將無皮西洋參放在飯鍋內蒸一下，使其軟化，然後用刀將參切成薄片，放在玻璃瓶內，一次口含一片，每天用量2～4克，早飯前、晚飯後含於口中，細細咀嚼。

2、泡茶法：

將西洋參切片，取5克，可配枸杞、紅棗、幹花瓣等，置杯中，沖入沸水，加蓋後約5分鐘即可飲用，可重複沖服幾次至無味止。

3、燉服法：

燉服時將原皮西洋參切片，每天2～5克加入瓷碗內，以適量水浸泡3～5小時。密封碗口，再置鍋內隔水蒸燉20～30分鐘，早飯前半小時服用。

4、蒸服法：

將西洋參研成細粉狀，每次用一個雞蛋拌入西洋參細粉5克，蒸熟後服用。

5、煮粥法：

取大米50克，淘洗後加水煮粥，粥開後加入西洋參細粉5克，直至粥成，宜每日早餐服用。

寒冷的冬季，泡上一杯暖暖的參茶，滋潤又甘甜，讓人回味無窮。