女人保養堅持這5點，能美過范冰冰！

女人保養堅持這5點，能美過范冰冰！

大家好，我是陽海心心。俗話說：只有懶女人，沒有醜女人，這話一點也不錯！世界上沒有醜女人，關鍵在於保養打扮。今天分享5個保養的秘訣，勵志想美過范冰冰的一定要看！

1、做好皮膚的清潔

通常很多女孩子認為自己沒有化妝，不需要用卸妝的洗面奶。其實卸妝不單單是卸除彩妝，防曬品，隔離霜等等都需要卸妝。有些帶卸妝功能的洗面奶雖然比較油膩，但是深層清潔毛孔的功能好。每週2到3次去角質與深層清潔面膜，可以避免油脂堆積並排出老廢角質，幫助肌膚更好地新陳代謝，保持自然、健康的狀態。

2、補足身體所需水分

現在正值冬季，身體很容易因天氣而變得乾燥，水分蒸發也更快，肌膚更容易出現缺水現象，所以此時，為肌膚補充水分十分重要。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的垃圾。

3、多食用含有膠原蛋白的食物

需要有意識地補充膠原蛋白，因為如果膠原蛋白流失，有相對於同齡人來說就會衰老的更快，所以，女性想要預防衰老，首先就要多補充膠原蛋白。膠原蛋白能夠很好地幫助皮膚留住水分，以滋潤皮膚使皮膚變得白嫩光滑，減少皺紋的產生。最常見到的富含膠原蛋白的食物有豬皮、豬蹄、甲魚等。

4、保持愉快的心情

至少要有一種愛好，一個人有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會感到生活充實、滿足和愉快。

這對美容護膚來說是非常重要的一步哦！人的生活陷入單調沉悶的「老一套」時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴展生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。擁有好的心情，

能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內循環，保持精神！

5、拒絕熬夜

想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。熬夜對女性朋友的身體傷害很大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等。因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是25歲後的女性朋友更應該要注意這一點。

儘早的重視保養，才能讓你一直美麗在線。任何肌膚問題一定要記得關注陽海心心並私信我進行諮詢哦！