跪膝兩個禮拜幫助甩肥肉?好處多多而且動作超簡單!
這是個引血下行的絕妙方法。
氣血不易一下子引到腳底,
那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,
離腳底也就不遠了。
在一個不太軟的床上或在地毯上,
跪著行走, 氣血就會源源不斷地流向膝蓋,
膝蓋由於新鮮血液的供養,
而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。
但有人膝蓋有傷痛,
那就先在較軟的床上跪著不動,
廣告-請繼續往下閱讀
逐漸緩緩運動,很快就會適應的,
那時膝蓋也就不痛了。
人為什麼會膝蓋痛?膝蓋為什麼會磨損?
積液和水腫是怎麼來的?
平白無故怎麼會出現這些東西?
膝蓋是一個關節,
如果我們老做下蹲折疊的動作,
就跟軸承 一樣會產生磨損。
隨著年齡增長,氣血沒那麼多了,
供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,
廣告-請繼續往下閱讀
所以特別需要氣血這種潤滑油,
潤滑油充足就沒事,
潤滑油一少就會乾磨,就會出現磨損的問題了。
這時寒氣再進來,
在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,
膝蓋只能更磨損了。
這就是很多中老年人在鍛煉後
膝蓋越來越疼的原因。
很多人說鍛煉有好處,
那得看是在什麼情況下鍛煉。
如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉,
那隻能是雪上加霜,越練越壞。
膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛,
但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。
所以,治本的方法
就是讓它一開始就不磨損,
一開始就讓新鮮血液潤澤過來。
讓血液過來的最好方法
就是跪膝法,跪著走。
這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地
跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,
會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。
跪著走兩三週後,您還會突然發現
廣告-請繼續往下閱讀
原來老掉頭髮的現象消失了。
廣告-請繼續往下閱讀
另一方面,中醫稱膝為筋之府,
膝就是筋的房子。
而肝又主筋,所以跪膝法
又是大補肝臟的方法,
相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,
還不花一分錢,更不分什麼體質,
效果還如此好。
有人說:「我跪不了,我去照片子了,
醫生說我這裡有好多骨刺,
這一跪肯定骨刺就紮著我,給我紮破了怎麼辦
紮一個窟窿就麻煩了
這是大家對骨刺的 一種誤解。
骨刺是人體的一種自然現象,
每個人到一定年齡都會有骨刺。
骨刺本身不會讓人產生疼痛,
疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。
把淤血驅散,膝蓋自然就不疼了。
但去照片子,卻發現骨刺一根沒少,
還都在那兒立著呢。
現在市場上有很多這個「刺靈」
廣告-請繼續往下閱讀
那個「消刺」的藥,
其實它們消不了骨刺,
只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。
所以說骨刺消不消沒關係,
並不妨礙我們去鍛煉。
所以,練跪膝法一點
都不會對我們的身體有什麼影響。
練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、
膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,
還能讓您有很多額外的收穫。
對想減肥的男士和年輕女士來說,
跪膝法更是一個減肥秘法
比「敲帶脈」還快。
此法減大腿上的贅肉最明顯。
要想檢驗這個方法靈不靈,
您回家拿皮尺先在 大腿上量一下,
然後每天跪20分鐘,3週以後再拿皮尺量,
肯定讓您大喜過望。
很多人都試過這個方法,效果非常明顯。
女士總抱怨贅肉都在大腿上,
確實,這就 是一堆廢物,不是肌肉。
這時候我們得把新的氣血引過去,
讓它把垃圾吸收起來排出去,
所以跪膝走能減大腿肥。
藍夢告誡大家:剛開始時膝蓋會很痛,
要先適應幾 天,先跪著別走,
剛開始就先跪,等適應了再走。
做完了跪膝法,再練金雞獨立,
您會突然發現
可以閉著眼睛站更長時間了。
這是由於跪膝法
已經把大量的氣血引到下肢了,
下肢有力了,當然腳也就站得更穩了。
用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經絡
(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴沖開,
這樣,氣血才會運行得更加持久有力。
那時,什麼關節炎、高血壓、糖尿足
(一種因足部缺血而需截肢的病症),
就都與您無緣了。
有的人用跪膝法,
還不是每天20分鐘,有時候就跪10分鐘,
不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。
他都30多歲了,為什麼還有這樣的效果?
因為練跪膝法養了肝,
肝主筋,而膝蓋是筋之會,
肝開竅於目,還通著眼睛。
如果在跪著走的時候,
同時敲打一下左側心包經,
那麼效果就會更佳。
有高血壓的朋友,
廣告-請繼續往下閱讀
再點揉一下肺經的尺澤穴,
您會立刻感到頭腦清明。
所以,學習防病 的方法,
一定要跟很多東西聯繫起來,
不能認為跪膝法只是治膝蓋、
頭上的穴位就只是治頭,
要舉一反三,學一達百。
這樣我們學習起來就快了。
您如果不能每天積沙成塔,
那個塔就老也積不起來,
您得有好的方法,學習最主要的東西。
以上方法很簡單,適應症也極為廣泛,
腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,
失眠的人,都可試用;
另外心情煩躁、焦慮不安的人,
練一段時間後,
就會覺得心裡平靜,頭腦清晰。
動作超簡單,
分享出去~ 換一個不一樣的身體!