日本大媽分享逆天瘦身法，一天只花你一分鐘就能幫助瘦身！
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天天躺在床上捏著肚子的肥肉
是不是想瘦又不想動
小編也是
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那些瘦腹視頻都是寫著什麼「虐腹」
想想就酸痛的感覺
堅持了兩下就躺平了……
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現在有一個方法
每天只需早晚30秒
2周內就可以讓你的小腹瘦6cm左右！
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懶人們還有什麼理由躺著呢？
節目裡請來的專家是日本國立體育科學中心的醫院博士
中村博士45歲的腰只有60公分【獻上膝蓋】
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一直坐著不動的話
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保護內臟和肚子皮下的脂肪就會突出來
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早上和晚上各30秒的體操就能和老師一樣
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站直雙手合攏緊靠耳側
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雙腳微微踮起
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左右來回搖晃5次
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是不是很簡單？
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之後，右腳向前與左腳交叉，身體往右邊轉動
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左右分別做5次
---------我是夜晚分割線----------
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晚上就躺平，雙手同樣合攏舉過頭
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從腳趾到大腿伸直
【配合呼吸，呼氣】
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然後再豎起，來回5次
【配合呼吸，吸氣】
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腳豎起時兩邊展開
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腳板再伸直的時併攏，同樣5次
就這麼簡單
心動嗎？
不想試試嗎？